Sonntag, November 17, 2019

Marisa Leitner

25 Beiträge

Grundlagen unserer Ernährung

Beginnen wir einmal bei den Basics. Unsere Nahrung setzt sich aus verschiedenen Nährstoffen zusammen. Diese kann man in Energie liefernden Bestandteilen und Ballaststoffen zusammenfassen. Zu den Energie liefernden Nährstoffen gehören etwa:...

Pro Bianca Steurer teilt ihren IRONMAN Ernährungsplan

2012 bestritt Bianca Steurer ihren ersten Triathlon. Nur drei Jahre später löste sie ihre Profi Lizenz und 2016 konnte sich die Vorarlbergerin erstmals für die IRONMAN World Championship qualifizieren. Abendessen Am Vorabend des Wettkampftages...

Pro Michi Weiss verrät seine IRONMAN Ernährungsstrategie

Michi Weiss zählt zu den wenigen Österreichischen Triathleten, die sich über das Kona Pro Ranking bereits mehrmals zur IRONMAN World Championship qualifizieren konnte. Er verrät trinews.at seine Ernährungsstrategie für IRONMAN Bewerbe. Abendessen Das...

Pro Michi Herlbauer über ihre Ernährung vor Hauptwettkämpfen

Nach zahlreichen Podestplatzierungen bei IRONMAN 70.3 und IRONMAN Events ist für Michi Herlbauer 2016 ein Traum in Erfüllung gegangen. Sie qualifizierte sich über das Kona Pro Ranking für die IRONMAN World...

Joghurt und Eis für heisse Tage

Low Carb – Protein Eis Du brauchst hierfür: 500 ml Buttermilch 30 g Eiweißpulver (je nach bevorzugter und gewünschter Geschmacksrichtung des Eises) Optional etwas Stevia zum Süssen Zubereitung: Alle...
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