Schwimmen (600 m)

Das Schwimmen findet im Freibad Braunau (50m Sportbecken) statt. Es erfolgt ein Gruppenstart von jeweils 48 Teilnehmern mit Start im Wasser.
Eine Badekappe ist in den Startunterlagen enthalten. Diese ist beim Schwimmbewerb zwingend zu tragen und darf vor dem Wettkampf nicht gegen eine andere Farbe getauscht werden! Wassertemperatur ca. 22-24°C

Radfahren (29 Km)

Das Radfahren findet auf einem Rundkurs statt. Die Streckenführung ist gut beschildert, an allen wichtigen Abzweigungen befindet sich Streckenpersonal, das gesondert gekennzeichnet ist. Wir weisen jedoch darauf hin, dass die Straßenverkehrsordnung unbedingt einzuhalten ist. Für Verstöße haftet der Teilnehmer selbst. Windschattenfahren ist verboten und führt zur Disqualifikation. Es werden Wettkampfrichter zur Überwachung eingesetzt. Weiters besteht gemäß der ÖTRV Sportordnung Helmpflicht, mit der Anmeldung akzeptieren die Teilnehmer die Sportordnung vollinhaltlich.

Laufen (6 km)

Das Laufen wird auf einer Pendelstrecke (Asphalt), die einmal zu durchlaufen ist, durchgeführt. An der Laufstrecke befindet sich eine Verpflegungsstelle (Wasser), die 2 mal passiert wird. Das Ziel befindet sich auf dem Gelände des Braunauer Freibades.

Supersprint Duathlon Nachwuchs:
3 Km Laufen
10 Km Radfahren
1,5 Km Laufen
Wertungsklassen:
JUG, Schüler A

Supersprint Duathlon Nachwuchs:
2 Km Laufen
6 Km Radfahren
1 Km Laufen
Wertungsklassen:
Schüler B, Schüler C

Kids Duathlon:
diverse Distanzen
Wertungsklassen:
Schüler D, Schüler E

Supersprint Duathlon Erwachsene:
3 Km Laufen
10 Km Radfahren
1,5 Km Laufen

Wunderschöne Mitteldistanz im Herzen von Istrien.

Schwimmen

• Durchschnittliche Wassertemperatur im Mai  ist 18 ° C. Es ist erlaubt, Neopren Anzüge zu verwenden.
• Start in Wellen:
  • Welle Frauen startet um 10:00 Uhr
  • Welle MÄNNER und STAFFEL starten um 10:05 Uhr

Radfahren (9+4×18+9)

• Kursbeschreibung: 9 km von der Transitzone nach Nin, 4 Runden von 18 km, 9 km von Nin zum Übergangsbereich. Niedrigster Punkt ist 2m über dem Meeresspiegel, höchster Punkt 52m über dem Meeresspiegel. Insgesamt 430m Aufstieg und Abstieg durch 90km. Straße in sehr gutem Zustand.
• Erfrischungszone bei Runde (alle 18km)
• Erfrischungsangebot: Bananen und Fahrradflaschen mit Wasser und Isogetränk

Laufen

• Erfrischungspunkte bei: Start, 5 x pro Runde und nach der Ziellinie. Insgesamt 22 Erfrischungspunkte während 21,1km.
• Die Erfrischung umfasst Becher mit Wasser, Coca-Cola, Isogetränke, Red Bull; Energie-Gels, Honig, Bananen, Salzgebäck und Tomaten.

Sprintdistanz:
0,5 Km Schwimmen
16,5 Km Radfahren
5 Km Laufen

Der Mix aus guter Organisation, perfekter Infrastruktur und anspruchsvoller Streckenführung beim IRONMAN 70.3 St. Pölten hat sich in das Gedächtnis unserer Athleten eingeprägt hat. Bei einer internationalen Umfrage wählten Athleten den IRONMAN 70.3 St. Pölten unter die 5 weltweit beliebtesten Rennen der Serie!

Schwimmen

Radfahren

Laufen

Die Schwimmstrecken

Die Schwimmdistanzen für die einzelnen Klassen:
> Schüler E und D: 25m
> Schüler C: 50m
> Schüler B: 100m
> Schüler A und Jugend: 200m

Die Schwimmstrecke führt entlang des Ufers und ist von Wasserrettung und Stand-Up-Paddlern gesichert. Auch erleichtern Bojen die Orientierung. Start ist für die Schüler E am Seeufer unterhalb der Wechselzone. Alle anderen starten von der Anlegestelle der Wasserrettung aus.

Die Radstrecken

Die Rad-Distanzen für die einzelnen Klassen:
> Schüler E: 500m (1 kleine Runde)
> Schüler D: 1 km (1 Runde)
> Schüler C: 2 km (2 Runden)
> Schüler B: 3 km (3 Runden)
> Schüler A: 4 km (4 Runden)
> Jugend: 5 km (5 Runden)

Die Radstrecke ist durchwegs am See-/Badegelände. D.h. wir sind auf keinen öffentlichen Straßen unterwegs! Der Untergrund ist großsteils Wiese und Gehwege sowie Asphalt auf den letzten 200m. Dadurch sind Renn- und Triathlonräder nicht erlaubt. Bitte benutzt wie üblich bei Kids-Triathlons: City-/Trekkingräder oder MTB’s.

Die Laufstrecken

Die Lauf-Distanzen für die einzelnen Klassen:
> Schüler E: 250m (1 Runde – blaue Strecke)
> Schüler D: 250m (1 Runde – blaue Strecke)
> Schüler C: 500m (1 Runde – rosa Strecke)
> Schüler B: 800m (1 Runde – grüne Strecke)
> Schüler A: 1600m (2 Runden – grüne Strecke)
> Jugend: 2400m (3 Runden – grüne Strecke)

Die Laufstrecke verläuft fast durchwegs auf der Wiese bzw. am Seegelände. Die Strecke ist ausserdem völlig verkehrsfrei und wird an den neuralgischen Stellen von Ordnern überwacht.

Schwimmen

Geschwommen wird im Pleschingersee im Nordosten von Linz. Besonders spektakulär: der Massenstart vom Land aus. Durch die optimalen Gegebenheiten können die Zuschauer die gesamte Schwimmstrecke einsehen und die Athleten anfeuern. Der Pleschingersee gilt als „Linzer Lido“ und ist der beliebteste Badesee der Landeshauptstadt – nur knappe 4km vom Linzer Hauptplatz entfernt und dennoch mitten im Grünen an der Donau gelegen.

Radfahren

Beim Sprint-Bewerb geht’s auf der Bundesstraße via Steyregg nach Luftenberg und retour. Aufgrund der Topographie (breite, flache Straße mit nur geringen Steigungen beim Sprintbewerb) ist der Radbewerb auch für Hobbytriathleten und Einsteiger kein Problem. Die Zuseher stehen hautnah dabei und feuern die Athleten an! Die Sprint-Triathleten fahren eine Runde.

Laufen

Abschlussbewerb und gleichzeitig Highlight: der Laufbewerb. Hier wird nochmals alles aus dem Körper rausgekitzelt. Die Sprintdistanz-Teilnehmer laufen einen 5km-Wendekurs am Donaudamm.

Schwimmen

Geschwommen wird im Pleschingersee im Nordosten von Linz. Besonders spektakulär: der Massenstart vom Land aus. Durch die optimalen Gegebenheiten können die Zuschauer die gesamte Schwimmstrecke einsehen und die Athleten anfeuern. Der Pleschingersee gilt als „Linzer Lido“ und ist der beliebteste Badesee der Landeshauptstadt – nur knappe 4km vom Linzer Hauptplatz entfernt und dennoch mitten im Grünen an der Donau gelegen. Die Starter der Halbiron-Distanz schwimmen 2 Runden im See, wobei ein spektakulärer Landausflug nach der ersten Runde nicht fehlen darf.

Radfahren

Die Strecke führt über 2x 45km ins Mühlviertel. Die Strecke geht von Plesching über die B125 nach Treffling und auf der L1464 nach Katsdorf. Weiter auf L1463 nach Standorf und dort links weg nach Ried in der Riedmark. Im Ortszentrum von Ried geht es scharf rechts und auf der L1410 wieder retour nach Lungitz und weiter durch das Gusental auf der L1463 nach St. Georgen an der Gusen. In St. Georgen fahren wir auf der L569 durch den Ort rauf nach Luftenberg und weiter nach Steyregg. In Steyregg unter der Eisenbahn durch über den Kreisverkehr im Gewerbegebiet auf die B3. Und ab hier noch ca. 4 km zurück zum Pleschinger See. Diese Runde wird zweimal gefahren im Halbiron-Bewerb.

Laufen

Abschlussbewerb und gleichzeitig Highlight: der Laufbewerb. Hier wird nochmals alles aus dem Körper rausgekitzelt. Die Starter laufen am Donaudamm einen 5,25km Wendekurs. Die Strecke ist beinahe komplett flach und durch die rund 5km-Schleife sehr abwechslungsreich.

Schwimmen

Geschwommen wird im Pleschingersee im Nordosten von Linz. Besonders spektakulär: der Massenstart vom Land aus. Durch die optimalen Gegebenheiten können die Zuschauer die gesamte Schwimmstrecke einsehen und die Athleten anfeuern. Der Pleschingersee gilt als „Linzer Lido“ und ist der beliebteste Badesee der Landeshauptstadt – nur knappe 4km vom Linzer Hauptplatz entfernt und dennoch mitten im Grünen an der Donau gelegen. Die Starter der „Olympischen“ Distanz schwimmen 900m in einer Runde

Radfahren

Die Strecke führt 1x 45km ins Mühlviertel. Die Strecke geht von Plesching über die B125 nach Treffling und auf der L1464 nach Katsdorf. Weiter auf L1463 nach Standorf und dort links weg nach Ried in der Riedmark. Im Ortszentrum von Ried geht es scharf rechts und auf der L1410 wieder retour nach Lungitz und weiter durch das Gusental auf der L1463 nach St. Georgen an der Gusen. In St. Georgen fahren wir auf der L569 durch den Ort rauf nach Luftenberg und weiter nach Steyregg. In Steyregg unter der Eisenbahn durch über den Kreisverkehr im Gewerbegebiet auf die B3. Und ab hier noch ca. 4 km zurück zum Pleschinger See.

Laufen

Abschlussbewerb und gleichzeitig Highlight: der Laufbewerb. Hier wird nochmals alles aus dem Körper rausgekitzelt. Die Starter des Olympischen Bewerbs laufen ebenfalls am Donaudamm einen 5,25km Wendekurs. Die Strecke ist beinahe komplett flach und durch die rund 5km-Schleife sehr abwechslungsreich. Zu laufen sind zwei Runden

Die Schwimmstrecke

Die Radstrecke

Die Laufstrecke