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IRONMAN Race Day Plan: 35 Tipps für den Erfolg
Du hast unzählige Stunden Schwimm-, Rad- und Lauftraining zur Vorbereitung auf deinen Ironman-Wettkampf absolviert. Aber wie setzt du all...
Sollst du mit einer hohen Trittfrequenz am Rad fahren?
Es wird oft angenommen, dass Radfahren mit hoher Kadenz bei typischerweise 90-100+ Umdrehungen pro Minute, oder Spinning, wie es...
Warum und wie man Krafttraining für Triathlon nutzt
Bei drei verschiedenen Disziplinen, für die man trainieren muss, scheint die Aussicht, Zeit für ein Krafttraining zu finden, auf...
Mein erster Triathlon
Welche Muskeln werden im Triathlon beansprucht?
Triathlon ist ein Ganzkörpertraining. Es erfordert, dass die Muskeln unseres Ober- und Unterkörpers effektiv funktionieren, was es uns ermöglicht, vorwärts...
WeiterlesenSchwimmtraining
Schwimmen: Vom Poolschwimmer zum Freiwasserschwimmer
Triathlons finden nur selten in einem Schwimmbecken statt, und es gibt so viele Aspekte des Freiwasserschwimmens, die in einem gechlorten...
WeiterlesenRadfahren
Sollst du mit einer hohen Trittfrequenz am Rad fahren?
Es wird oft angenommen, dass Radfahren mit hoher Kadenz bei typischerweise 90-100+ Umdrehungen pro Minute, oder Spinning, wie es oft...
WeiterlesenLaufen
Warum und wie man Krafttraining für Triathlon nutzt
Bei drei verschiedenen Disziplinen, für die man trainieren muss, scheint die Aussicht, Zeit für ein Krafttraining zu finden, auf den...
WeiterlesenWintertriathlon
Was ist Wintertriathlon?
Für die meisten Triathleten ist der Winter die Zeit der Erholung und des langsamen Aufbaus einer Grundlagen Basis für die...
WeiterlesenZwift
Neue Zwift-Welt: Mit dem Rad durchs virtuelle Japan
Auch wenn bei uns langsam der Frühling Einzug hält, gibt Zwift den Start einer neuen virtuellen Welt bekannt: "Makuri Islands:...
Weiterlesen
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