trinews.at
  • Home
  • Wettkämpfe
  • Ernährung
  • Training
  • Material
  • Fitomenal Shopnew!
Kein Ergebnis gefunden
Alle Ergebnisse anzeigen
  • Home
  • Wettkämpfe
  • Ernährung
  • Training
  • Material
  • Fitomenal Shopnew!
Kein Ergebnis gefunden
Alle Ergebnisse anzeigen
trinews.at
Kein Ergebnis gefunden
Alle Ergebnisse anzeigen
Home Ernährung

Pro Michi Weiss verrät seine IRONMAN Ernährungsstrategie

Marisa Leitner von Marisa Leitner
30. September 2016 - Updated On 3. November 2017
in Ernährung, IRONMAN Hawaii 2016
Reading Time:1 mins read
0 0
0
Pro Michi Weiss verrät seine IRONMAN ErnährungsstrategieStefan Leitner | trinews.at

Michi Weiss beim Training in den Bergen| Photo: privat

0
geteilt
Auf Facebook teilenAuf Twitter teilenÜber Whatsapp teilen

Michi Weiss zählt zu den wenigen Österreichischen Triathleten, die sich über das Kona Pro Ranking bereits mehrmals zur IRONMAN World Championship qualifizieren konnte. Er verrät trinews.at seine Ernährungsstrategie für IRONMAN Bewerbe.

Abendessen

Das Abendessen absolviere ich früher als sonst und eher leicht verdaulich. Trotzdem ein kleines Stück Fleisch wie Steak muss sein. Besonders Wert lege ich auf gutes, kaltes Bier. Zwei davon brauche ich für die Nerven zum Entspannen.

Frühstück

Nach dem Aufstehen: Cornflakes mit Milch, Honig und Banane. Etwas Kaffee, jedoch deutlich weniger als sonst (ich trinke normal sehr viel Kaffee).

60 Minuten vor dem Start:  Keine fester Ernährung mehr. Ich trinke jedoch 1-2 Trinkflaschen- ca. 1 Liter- GQ-6 3:2:1 hydration base. Die Startflasche hat „Re-Ful Energy“ dazu gemischt, also etwas Koffein.

Während dem Wettkampf

Am Rad ausschließlich GQ-6, welches sehr viel Natrium und BCAAs beinhaltet. Das heißt ich habe alles konzentriert mit am Rad und nehme nur Wasser an. Ich vertrage ca. 90g Kohlenhydrate pro Stunde. Eventuell esse ich auch 1-2 Riegel der Abwechslung wegen. Beim Laufen habe ich ein paar Gel mit, aber nehme bei jeder Labestation Sportgetränk, bzw. in der zweiten Hälfte auch Cola an.

Nach dem Wettkampf

Auf einen guten Burger mit Pommes. Oder Pizza, wenn ich in Europa bin. Mit dem Bier muss ich wegen der Verdauung leider immer bis auf den Tag nach dem Wettkampf warten…Das trifft sich jedoch gut mit der „after race party“!

Tags: Michael Weisspro ernährung
ShareTweetSend
Plugin Install : Subscribe Push Notification need OneSignal plugin to be installed.
Voriger Post

Startnummern der Österreicher bei den IRONMAN World Championship

Nächster Post

Video: Michi Herlbauer über ihren Weg zu den IRONMAN World Championship

Marisa Leitner

Marisa Leitner

Auch intressant Beiträge

SportBrennstoff - exklusiv bei Fitomenal.atStefan Leitner | trinews.at
Ernährung

SportBrennstoff ab sofort in Österreich erhältlich

22. Oktober 2024
Precision HydrationStefan Leitner | trinews.at
Ernährung

IRONMAN und Precision Fuel & Hydration verlängern und erweitern Partnerschaft

30. September 2024
Die Ergebnisse der Österreicher beim IRONMAN 70.3 St. PöltenStefan Leitner | trinews.at
Ernährung

Sponser: Die ideale IRONMAN 70.3 Verpflegung für die Mitteldistanz

3. Juni 2024
Nächster Post
Video: Michi Herlbauer über ihren Weg zu den IRONMAN World ChampionshipStefan Leitner | trinews.at

Video: Michi Herlbauer über ihren Weg zu den IRONMAN World Championship

Gruber Lisi holt Rang zwei beim IRONMAN BarcelonaStefan Leitner | trinews.at

Gruber Lisi holt Rang zwei beim IRONMAN Barcelona

Luis Knabl fliegt bei IRONMAN 70.3 Mexiko auf das PodiumStefan Leitner | trinews.at

Luis Knabl fliegt bei IRONMAN 70.3 Mexiko auf das Podium

Kein Ergebnis gefunden
Alle Ergebnisse anzeigen

Ticker

XTERRA-Comeback: Das Ausseerland ist bereit!

Julia Hauser bei Radunfall schwer verletzt

Die Ergebnisse der Österreicher bei dem Challenge Roth 2025

Premiere geglückt: 1.VOLKSBANK-STADT-TRIATHLON in Amstetten begeistert Teilnehmer und Publikum!

Premierensieg für Tjebbe Kaindl bei Challenge Walchsee 2025

Bauer und Künz Aquathlon Staatsmeister 2025

Trinews Logo

Trinews - Österreichs größtes Triathlonmagazin bringt die Österreichische Triathlon-Szene zu dir nach Hause

Recent News

  • XTERRA-Comeback: Das Ausseerland ist bereit! 17. Juli 2025
  • Julia Hauser bei Radunfall schwer verletzt 14. Juli 2025
  • Die Ergebnisse der Österreicher bei dem Challenge Roth 2025 7. Juli 2025
  • Premiere geglückt: 1.VOLKSBANK-STADT-TRIATHLON in Amstetten begeistert Teilnehmer und Publikum! 1. Juli 2025
  • Premierensieg für Tjebbe Kaindl bei Challenge Walchsee 2025 29. Juni 2025

Kategorien

© Trinews

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Kein Ergebnis gefunden
Alle Ergebnisse anzeigen
  • Home
  • Wettkämpfe
  • Ernährung
  • Training
  • Material
  • Fitomenal Shop

© Sport und Event Agentur Leitner - ein Familienunternehmen von Marisa und Stefan Leitner