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Rezepte
Die besten Rezepte für Triathleten und gesundheitsbewusste Ausdauersportler. Erprobt in der Küche von Kochmeisterin Marisa Leitner.
Bananen-Pancake ohne Mehl
Gusto auf gesunde Pancakes? Mit nur drei Zutaten gelingen dir die wohl besten Pancakes. Pancakes, die man ruhigen Gewissens auch...
Joghurt und Eis für heisse Tage
Low Carb – Protein Eis Du brauchst hierfür: 500 ml Buttermilch 30 g Eiweißpulver (je nach bevorzugter und gewünschter Geschmacksrichtung...
Bananen Omelett als süße kalorienarme Nachspeise
Was passiert, wenn meine bessere Hälfte Marisa – eigentlich für die Ernährung zuständig, mal nicht zu Hause ist und ich...
Powerfrühstück für deinen guten Start in den Tag
Das Grundrezept für Haferbrei ist denkbar einfach: 100g, oder eine große Frühstückstasse voll Haferflocken oder Hafermark werden mit 200ml oder...
Proteinreicher Cheesecake für das Krafttraining
Die Zutaten 350 Gramm Magertopfen 350 Gramm Griechisches Joghurt 0% fett 2 Eier 1 Prise Salz 80 Gramm Eiweißpulver 1...
Kiwi – Avocado Salat für Feinspitze
Für unseren Kiwi – Avocado Salat brauchen wir: (Portion für zwei Personen) 4 Stück Kiwi 2 Stück Avocado 1 Stück...
Bärlauchspaghetti
Zubereitung für 4 Personen (Arbeitszeit ca. 20 Minuten) Zutaten: 500g Spaghetti 1 Bund Bärlauch 1 Zwiebel 50g Ziegenkäse Getrocknete Tomaten...