Rezepte

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Joghurt und Eis für heisse Tage

Marisa Leitner - 23. Juli 2015 0

Low Carb – Protein Eis Du brauchst hierfür: 500 ml Buttermilch 30 g Eiweißpulver (je nach bevorzugter und gewünschter Geschmacksrichtung des Eises) Optional...

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Bananen Omelett als süße kalorienarme Nachspeise

Marisa Leitner - 10. April 2015 0

Was passiert, wenn meine bessere Hälfte Marisa – eigentlich für die Ernährung zuständig, mal nicht zu Hause ist und ich selbst an den Herd...

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Powerfrühstück für deinen guten Start in den Tag

Marisa Leitner - 24. Februar 2015 0

Das Grundrezept für Haferbrei ist denkbar einfach: 100g, oder eine große Frühstückstasse voll Haferflocken oder Hafermark werden mit 200ml oder zwei Tassen Wasser oder...

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Proteinreicher Cheesecake für das Krafttraining

Marisa Leitner - 19. Januar 2015 0

Die Zutaten 350 Gramm Magertopfen 350 Gramm Griechisches Joghurt 0% fett 2 Eier 1 Prise Salz 80 Gramm Eiweißpulver 1 Esslöffel Chia Samen...

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Kiwi – Avocado Salat für Feinspitze

Marisa Leitner - 4. Juni 2013 0

Für unseren Kiwi – Avocado Salat brauchen wir: (Portion für zwei Personen) 4 Stück Kiwi 2 Stück Avocado 1 Stück Feta (griechischer Schafskäse)...

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Bärlauchspaghetti

Marisa Leitner - 16. April 2013 0

Zubereitung für 4 Personen (Arbeitszeit ca. 20 Minuten) Zutaten: 500g Spaghetti 1 Bund Bärlauch 1 Zwiebel 50g Ziegenkäse Getrocknete Tomaten Pinienkerne Pfeffer, Salz...

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