Montag, Januar 27, 2020
Challenge Wanaka 2020

Ernährungstipps

Grundlagen unserer Ernährung

Beginnen wir einmal bei den Basics. Unsere Nahrung setzt sich aus verschiedenen Nährstoffen zusammen. Diese kann man in Energie liefernden Bestandteilen und Ballaststoffen zusammenfassen....

Kann ich als Triathlet wirklich alles essen was ich will?

Das ist der Grund, warum viele Athleten den Körperfettanteil konstant halten oder er gar zunimmt. Die Athleten erzielen somit nicht den, durch das Training...

Pastaparty!!!

Fast jeder Veranstalter organisiert im Vorfeld seines Wettkampfes eine „Pastaparty“. Ziel der „Pastaparty“, in der Fachsprache „Carbo Loading“ genannt, ist das gezielte Auffüllen der...

Ernährung im Trainingslager

Ein Trainingslager dient dazu, um die Basis für eine erfolgreiche Triathlonsaison zu legen. Und um während dem Training seine gewünschte Leistung erbringen zu können,...

Der große trinews.at Faschingskrapfen Test

Die süße Mehlspeise ist in der Faschingszeit eine beliebte Tradition aus dem Mittelalter. Früher wurden  fettreiche Krapfen oft mit Marmelade oder Honig zur Vorbereitung...

Ohne JoJo Effekt den Feiertagsspeck wieder ablegen

Nun geht es darum, möglichst schnell wieder auf sein Idealgewicht zu kommen. Im ersten Schritt werden wir daher einfach „weniger“ essen. Entweder wir essen...

Der große trinews.at Schoko Nikolaus Test

Unzählige verschiedene Angebote an Schoko Nikoläusen und Schoko - Krampussen findet man vor dem 6. Dezember in den Geschäften. Der Schoko Fan wartet schon...

Wie wichtig ist es, genug zu trinken?

Wird der Flüssigkeitsverlust nicht ausreichend ausgeglichen, wird der Körper sehr belastet. Müdigkeit, Lustlosigkeit, Konzentrationsschwäche und Kopfweh können sich bemerkbar machen. Durchschnittlich sollten wir 2-3...

Die Kiwi als Wunderwaffe?

Die Kiwi, oder auch Kiwi Frucht genannt stammt ursprünglich aus China und wird dort als Chinesische Stachelbeere bezeichnet. Um 1900 kam die Frucht mit...

Die geheimen Kräfte des Bärlauchs

Wer die würzige Zutat gerne kostengünstig besorgen möchte wird in den Donauauen bestimmt fündig. Wer jetzt denkt dass er im Wald bestimmt alleine unterwegs...
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