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Ernährungstipps

Der große trinews.at Schoko Nikolaus Test

Unzählige verschiedene Angebote an Schoko Nikoläusen und Schoko – Krampussen findet man vor dem 6. Dezember in den Geschäften. Der Schoko Fan wartet schon auf den 7.Dezember, wenn die Produkte stark verbilligt im Supermarkt angeboten werden – aber immer noch genauso gut schmecken, wie am Tag davor.

Wie auch bei den Schoko Osterhasen gilt auch hier eines zu beachten: Schokolade ist ein Genussmittel. Gesunde Aspekte in Schokolade zu suchen ist daher nicht unbedingt notwendig. Dennoch, sucht man etwas in der Tiefe, wird man auch fündig! So enthält eine Tafel Schokolade 9 Gramm Eiweiss. Mikronährstoffe wie beispielsweise Mineralstoffe und geringe Mengen an Stimmungsaufhellern finden sich ebenfalls in der geliebten wie gehassten Schokolade. Je nach Schokolade sind darin auch 3 – 10 Gramm Ballaststoffe enthalten. Je dunkler die Schokolade, desto höher ist der Kakaoanteil und desto ist mehr positive Eigenschaften kommen zum Vorschein.

Wir haben für euch zahlreiche Schoko Nikoläuse getestet. Auffallend dabei war, dass sich die Kalorien je 100 g Nikolaus oder Krampus in einer eher kleinen Spanne zwischen 525 und 571 kcal bewegten. Die großen Unterschiede der Kalorien der Portion resultieren aus dem unterschiedlichen Gewicht, zu welchem die Nikoläuse angeboten werden. Ausreisser dabei waren die Casali Schoko-Bananen Nikolo & Krampus Riegel, die hochgerechnet auf 100 g 398 kcal haben.

Den Fans von Kinder Schokolade können wir nur sagen, der Kinder Schokonikolaus schmeckt wie ein großes Kinder Überraschungsei. Der „feinere Gaumen“ wird mit dem Lindt Schokonikolaus bedient und für den „Snack zwischendurch“ eignet sich der Casali Schoko-Bananen Nikolo oder Krampus Riegel.

Vor allem für junge Leute gibt es eine Richtlinie, wie viel kcal pro Tag durch sogenannte „geduldete“ Lebensmittel aufgenommen werden sollen. Zu den geduldeten Lebensmitteln zählen unter anderem Knabberein, Süßigkeiten und Limonadensäfte.

Alter 1 2 – 3 4 – 6 7 – 9 10 – 12 13 – 14 15 – 18
Max. Energieaufnahme
an „geduldeten“ Lebensmitteln (kcal/Tag)
90 110 140 180 210 220/270 250/310

Übersicht über die von uns getesten Nikoläuse & Krampusse

Produkt Gewicht Kalorien Kalorien/
100g
       
Ferrero Kinder Schokonikolaus 110 577 525
Milka Schokonikolaus Vollmilch 90 477 530
Smarties „Klapper Klaus“ 100 551 551
Lindt Schokonikolaus 125 687 550
Merci Schokonikolaus 120 697 581
Lindt Schokobär klein 11 63 571
Manner Nikolaus & Krampus 18 98 543
Casali Schoko-Bananen Nikolo & Krampus Riegel     398
       

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Ekoi

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