trainingstipps triathlontraining
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Trainingstipps Triathlontraining
Workout für die Feiertage
Wir haben einen Vorschlag für eine Trainingseinheit an den Feiertagen die ihr sowohl Indoor wie auch Outdoor absolvieren könnt. Es…
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Trainingstipps Triathlontraining
So planst du deine erfolgreiche Triathlon Saison
„Heuer werde ich beim IRONMAN Austria starten.“ oder aber auch „Heuer werde ich beim Trumer Triathlon starten.“ Solche Sätze hört…
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Triathlon Szene Österreich
Herbst/ Winter Schwimmtechniktraining in Linz
Sportwissenschafter Thomas Doblhammer ist weit über die Oberösterreichische Grenze als Triathlontrainer bekannt. In den Wintermonaten bietet Doblhammer sein Know How auch…
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Trainingstipps Triathlontraining
Wie geht es nach meinem IRONMAN Bewerbe weiter?
Nach dem IRONMAN Bewerb ist man als Athlet in einem Stimmungshoch. Man freut sich über sein erfolgreiches Finish und darüber,…
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Trainingstipps Triathlontraining
Regeln für das Training mit GPS Sportuhren
Regel Nummer 1: Schaue nicht auf die Uhr Schaue in den ersten 10 Minuten deiner Trainingseinheit nicht auf deine Uhr.…
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Trainingstipps Triathlontraining
Wie komme ich nach dem Schwimmen schnell aus dem Wasser?
Stärkerer Beinschlag Auf den letzten 100 bis 200 Metern vor dem Ausstieg sollte man bereits beginnen, die Durchblutung der Beine…
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Triathlon Know How
Was sind Laktattests?
Zur Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle werden in der Sportmedizin bei Laktattests mathematische Algorithmen (Schwellenwertmodelle) angewandt. Der zentrale Parameter ist…
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Triathlon Know How
Was ist Laktat?
Dazu holen wir etwas weiter aus. Zur Energiegewinnung verarbeitet die Muskelzelle Glukose („Blutzucker“). Bei der Glykolyse entsteht aus Glukose Pyruvat.…
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Trainingstipps Triathlontraining
Tipps für IRONMAN Einsteiger
Du musst es wirklich wollen Die Überwindung zur Anmeldung wird geringer, wenn gerade Vereinskollegen oder Freunde von ihren IRONMAN Bewerben…
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Trainingstipps Triathlontraining
Die Anreise zu einem Wettkampf
Das finale Training für deinen nächsten Wettkampf oder Hauptwettkampf ist absolviert. Hinter dir liegen zahlreiche Stunden, die du mit Trainingseinheiten…
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