Autor: Stefan Leitner

Die Unfallchirurginnen und Expertinnen für Stoßwellentherapie Dr. Stella Prosquill und Dr. Sabine Streubel sowie der Diplom Lauftrainer Markus Sethaler erklären, warum zu häufiges oder falsches Training der Achillessehne zusetzt und geben Tipps, was man als Läufer tun kann, um präventiv entgegenzuwirken. Anzeichen erkennen Leitsymptom einer Achillessehnenentzündung (Achillodynie) sind ziehende Schmerzen, oftmals schon in der Früh beim Aufstehen. Schwellungen und spindelförmige Verdickungen gelten als weitere charakteristische Symptome. „Beim Sport können die Schmerzen anfangs stark sein und zwischenzeitlich besser werden. Nach der körperlichen Belastung fühlt es sich dann meist wieder sehr unangenehm an“, erklären die Unfallchirurginnen Dr. Prosquill und Dr. Streubel, die…

Spätestens seit Trainingpeaks, Strava und Zwift kennt sie wohl jeder – die FTP. Es handelt sich dabei um die „Functional Threshold Power“, also um jene maximale Durchschnittsleistung, die am Rad über einen Zeitraum von einer Stunde erbracht werden kann. Bestimmung der FTP Vorab ein wenig Statistik: Frontiers in Die Bestimmung der FTP ist sowohl am Smarttrainer als auch im Freien leicht und unkompliziert. Der Testablauf besteht aus einem 30-minütigen Aufwärmen, gefolgt von einem 5 min und einem 20 min langen Zeitfahren, welche durch eine 10-minütige Pause getrennt sind. Wenn man die Durchschnittsleistung des 20-minütigen Zeitfahrens mit 0,95 multipliziert, erhält man…

1997 kam Rene Vallant eher unfreiwillig zum Triathlon. Vallant war ein aufstrebendes Tennis-Talent und erzielte bereits seine ersten Erfolge, als er mit 17 Jahren einen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule erlitt. Als Folge des Bandscheibenvorfalls waren seine Hände für drei Monate gelähmt. „In dieser Zeit durfte ich absolut keinen Sport betreiben und nichts machen. Es war eine sehr schwere Zeit für mich als jungen Burschen. Einer meiner Freunde war damals begeisterter Triathlet. Ich würde sogar sagen, er war einer der ersten Triathleten in Österreich. Dadurch, dass ich keinen Sport treiben durfte, hatten wir viel gemeinsame Zeit und ich begleitete ihn auch…

Vejo verspricht gesunde Ernährung wann du willst und wo du willst. Eine interessante Neuvorstellung, die vor allem im Sportbereich vor dem Training oder im stressigen beruflichen Alltag Anwendung finden kann. Wieder einmal hatte das Trinews Team mehrere Termine mit nur kurzen Pausen. Wieder einmal stand fest, dass es mittags wohl kein gesundes Mittagessen geben wird. Während wir uns wieder mit einem fettigen Burger abgefunden hatten, überraschte uns unsere Grafikerin mit „Vejo“. Noch nie gehört – aber das Startup hat es sich um Ziel gemacht, gesunde Ernährung zu einem attraktiven Lebensstil zu machen. Überrascht von der Einfachheit der Zubereitung und dem…

Pünktlich um 8:40 Uhr ging es heute, Sonntag 19.07.2020, beim ersten Austria Triathlon Jagdrennen zur Sache. Internationale Topstars wie der Wahl-Salzburger Patrick LANGE (Triathlon-Weltmeister auf Hawaii 2017 & 2018) und der Norweger Gustav IDEN (Triathlon 70.3 Weltmeister Mitteldistanz 2019) traten gegen einander an. Gejagt wurde der Österreicher Christoph SCHLAGBAUER (OMNi-BiOTiC Powerteam) von nationalen und internationalen Top-Athleten. Hochklassig und bis zuletzt spannend ging das erste Jagdrennen über die Bühne. Ein Solostarter, „der Gejagte“, wurde von drei Teams, die jeweils mit einem Zeitrückstand in das Rennen gestartet sind, verfolgt. Es war ein mitreißendes Rennen, bei dem sich die Kontrahenten auf dem letzten…

Die Veranstalter hatten sich bis Mitte Juli Zeit genommen, die aktuelle COVID-19 Situation zu evaluieren und danach die Möglichkeit einer Durchführung zu prüfen. Nach harten Tagen der Entscheidungsfindung folgte nun die Absage: Wie angekündigt haben wir mit Mitte Juli die Situation rund um die Möglichkeit zur sicheren Durchführung des 5. Schönberg 1/8MAN Triathlon ausführlich evaluiert. Wir haben es uns nicht leicht gemacht und es war emotional schwer, da wir als Veranstalter im März bereits die KTM Kamptal Trophy absagen mussten. Unser Triathlon steht für ein positives und freudiges Sportevent – ein toller Tag frei von Unsicherheiten und Einschränkungen. Heuer unterliegen…

Für den 20. September  ist der IRONMAN Austria in Kärnten geplant. Geplant war für das Jahr 2020 ein Triathlon-Festival mit 4.000 Athleten  aus über 60 Nationen. Nach der Verschiebung des Termins auf den 20. September nutzten zahlreiche Athleten die Möglichkeit der Verschiebung des Startplatzes in das nächste Jahr. Knapp 1.300 Athleten halten aber am Termin im September fest und stehen im Training für ihren längsten Tag.  Knapp 50 Prozent der Athleten kommen dabei aus Österreich. „Man arbeite intensiv mit allen Beteiligten auf den 20. September hin, sagte der IRONMAN Austria Presseverantwortliche Stefan Jäger. Der Sportdirektor des Landes, Arno Arthofer, bezeichnete…

Im Vorfeld des Gmunden Triathlons, des ersten Triathlons in Europa nach dem COVID-19 Lockdown, wurden die Athleten nach ihrer erwarteten Schwimmzeit über 750 Meter gefragt. Die Veranstalter haben nach der Veranstaltung die Daten ausgewertet – mit einem zu erwartenden Ergebnis. Die meisten Triathleten schätzen ihre Schwimmleistung besser ein, als sie sich in den Zeiten niederschlägt. Nur 14 der knapp 250 Teilnehmer schwammen schneller wie ihre angegebenen Schwimmzeit. Durchschnittlich waren die Triathleten 2:13 Minuten langsamer wie vorab angegeben. Die Damen verschätzten sich im Durchschnitt um 1:41 Minuten  und die Herren um 2:22 Minuten.

Wenn man sich die Bewerbe und Ergebnisliste beim Time2Win durchschaut, weiß man erst, wie glücklich man sich schätzen darf, endlich einen Triathlon absolviert haben zu dürfen. Da gab es noch Bewerbe im Jänner und dann, als bestünde das Jahr nur aus Monaten mit „J“ beginnend, erst wieder im Juni und Juli. Und von diesen wenigen Juni und Juli-Events gibt es einen Berglauf, aber nur einen virtuellen, einen weiteren Ultralauf, aber nur einen virtuellen und einen Gesunden Gemeinde Lauf, aber auch nur einen virtuellen. Und ich gebe gerne zu, nach meinem 17. virtuellen Bewerb ist auch das Maß an Irrealem und…

Lange mussten Österreichs Triathleten auf den Saisonauftakt warten. Umso erfreulicher, dass dieser, organisiert von Florian Werner und Robert Jäger,  heute unter Einhaltung der behördlichen Auflagen in Gmunden reibungslos über die Bühne gegangen ist. Die Siege gingen an Olympiakandidatin Julia Hauser und Leon Pauger. Es war der lange erwartete Schritt zurück in die Normalität. In Gmunden fand heute bei traumhaftem Wetter und angenehmen Temperaturen der Auftakt in die verkürzte Triathlonsaison 2020 statt. Unter Einhaltung der behördlichen Auflagen gab es dabei viele lachende und begeisternde Triathleten. Zu absolvieren galt es dabei die Sprintdistanz im Einzelstartmodus. Fotos des Gmunden Triathlon gibt es hier…