Autor: Stefan Leitner

Abgesehen von den zahlreichen Stunden, welche die Athleten im Pool und im See verbringen, steckt dahinter auch jede Menge Krafttraining. Im Vergleich zu anderen Ländern sind wir in Österreich auch nicht gerade mit Schwimmbädern in jeder Stadt gesegnet, sodass es manchmal abzuwägen gilt, ob sich eine Einheit im Wasser auszahlt, oder man anstelle des Sprungs ins Wasser ein gezieltes Work Out in der Kraftkammer bevorzugen sollte. Es bedarf nur einer gezielten kurzen 30 Minuten Einheit im Studio um deine spezifische Schwimm Muskulatur zu verbessern. Wir zeigen dir ein paar Übungen, die dich im Wasser schneller machen. Aufwärmprogramm: Nach einem…

Am 10. Mai 2014 findet der vierte Thomas Cook IRONMAN 70.3 auf Mallorca mit einem neuen Teilnehmerrekord statt. 3.500 Einzelstarter und 70 Teams aus insgesamt 68 Nationen sorgen für einen neuen Rekord: Der Thomas Cook IRONMAN 70.3 im kommenden Jahr ist erstmals das weltweit teilnehmerstärkste Rennen der IRONMAN 70.3-Serie. Die Insel Mallorca galt zwar bereits in den vergangenen Jahren als Top-Destination für die internationalen IRONMAN-Athleten, trotzdem überraschte der Ansturm der Sportler selbst die Organisatoren. Rund drei Monate früher als im Vorjahr ist das Rennen, diesmal mit einer höheren Teilnehmerzahl, restlos ausverkauft. Mehr als 1.000 Sportler aus dem Vereinigten Königreich werden…

Wenn es im Freien nasskalt wird, suchen wir Triathleten oft den Schutz der warmen Räume auf und verlangen das Training nach innen. Am Rad steht uns hierfür eine Reihe an Alternativen zur Auswahl. Ein Rollentrainer, ein Ergometer oder ein Spinningbike. Wer mit auf seinem Rad mit seiner gewohnten Radposition auch im Winter trainieren möchte, der kommt um einen Rollentrainer nicht herum. Mit der mitgelieferten Vorderradstütze ist auch die Standsicherheit gegeben. Dank der Stütze sitzt man in einer angenehmen Sitzposition auf dem Rad. Wem die mitgelieferte Schwungscheibe zu wenig Widerstand bietet, für den hat Kinect noch eine zusätzliche fünf Kilo schwere…

Auch wenn sich in den letzten Jahren in zahlreichen Köpfen festgesetzt hat, dass man ohne Doping nicht an die Spitze kommen kann – hinter jedem Olympia Sieger, Weltmeister, … stecken Jahre des harten Trainings. Training und Rückschlägen. „Folke Ryden Production“ hat in Schweden eine Dokumentation über das Training der schwedischen Leichtathleten gedreht, die wir euch nicht vorenthalten wollen. „7 von 10 Athleten haben die Entbehrungen auch sich genommen – allerdings ihre Ziele nicht erreicht. Und die Ziele waren nicht nur Medaillen, sondern teilweise auch nur die Teilnahme an Meisterschaften und Olympischen Spielen.“

— Hierbei handelt es sich noch keinen Test von uns, sondern um eine Produkt Preview. Ein ausführlicher Test wird im Jänner erfolgen! — Was bietet die Polar Loop: Exakte Aufzeichnung der Aktivität und Einteilung in fünf verschiedene Levels. Somit kann zwischen Spaziergang und Laufen unterschieden werden. Bietet Informationen und Anleitung, wie das tägliche Aktivitätsziel erreicht werden kann. Man sieht etwa, dass entweder noch eine 30 Minuten Laufeinheit absolviert werden sollte oder ein einstündiger Spaziergang. Als Alternative kann man natürlich auch für einige Stunden Hausarbeit erledigen um seine Ziele zu erreichen. Die Anleitung wird laufend aktualisiert. Gibt über das Mobiltelefon…

Der „Total Body Kit“ beinhaltet: Quadballer Footballer Baller Block 2 x Massage Ball Double Ball Sack Total Body DVD Und das Total Body Booklet Damit können punktuelle Massagen am ganzen Körper durchgeführt werden. Neben der myofascialen Behandlung und der Massage eignen sich die 5 Trainingsgeräte auch ideal zur Regeneration. Die Qualität ist, wie auch bei den bereits getesteten Produkten von Transatlantic Fitness top. Keine Verarbeitungsmängel konnten wir trotz mehrmaligem hinschauen ausfindig machen. Die Anleitungen in den mehr wie ausführlichen DVDs (beide DVDs sind nur in Englisch verfügbar!) und dem Handbuch sind auch für Einsteiger sehr gut geeignet. Schnell wird man…

Im Gegensatz zu den Race Laces liegt den beiden Schnüren keine Anleitung bei. Im Paket befinden sich zwei elastische Schnüre, zwei Druckknöpfe und zwei „Endbefestigungen“. Wir können somit leider auch nicht sagen, ob wir die Schuhe korrekt geschnürt haben – schlussendlich haben sie allerdings gehalten. Einmal verschlossen, konnten wir die Schnüre allerdings nicht mehr wieder öffnen, weshalb die Wiederverwendbarkeit eher bescheiden ist. Ihren Zweck, als Schnellschnürsystem haben sie allerdings erfüllt.

Am Sonntag ging der 1. Wintertriathlon in Tarviso über die Bühne. 6 Kilometer Laufen, 12 Kilometer auf dem Mountainbike und 6 Kilometer Langlaufen standen auf dem Programm. Gestartet wurde pünktlich um 12:00 Uhr. Mit Markus Rothberger war auch ein Österreicher am Podest. Mit nur 2 Sekunden Rückstand auf Rang 2 durfte er sich dennoch über die erste Podestplatzierung in der gerade erst startenden Saison freuen. Den Abstecher nach Italien machten auch viele Kärnter, die bei perfekten Bedingungen in die Wettkampfsaison starteten. Den Sieg holte sich der Italiener Daniel Antonioli in 52:56 vor seinem Landsmann Alberto Comazzi in 54:19 und Markus Rothberger in…

40 Lux schafft die Ixon IQ, die nur mit handelsüblichen Akkus oder Batterien versorgt wird. Keine externe Stromversorgung oder Verkabelung ist am Rad nötig. 40 Lux in 10 Metern Entfernung ist mehr als die Strassenverordung vorschreibt und hat auch im dunklen Wald den Trail ordentlich ausgeleuchtet. Dass die Geschwindigkeit bergab dennoch nicht an jene von Downhillern heran kommt, liegt allerdings eher daran, dass ich bevorzuge, mit dem Rad bergauf zu fahren 😉 Mit etwas mehr Übung und Mut, könnte man aber durchaus die Grenzen der Ixon IQ besser ausloten. Busch und Müller haben mit der „Premium Edition“ eine noch stärkere…

Nach der Biopsie verschlimmerten sich die Schmerzen fast täglich und die Schwellung nahm immer mehr zu. Bis ich schließlich während des Grand Slams mit wahnsinnigen Schmerzen im LKH Klagenfurt landete und mit Morphium mein Leid für einige Stunden gelindert wurde. Ein paar Stunden später ging es dann eine Woche früher als geplant ins AKH Wien zur Schmerztherapie und im Anschluss erfolgte wie geplant die 1. Chemotherapie. Mit frohem Mut ließ ich mir meinen ersten Beutel anschließen und war überrascht, dass ich nicht viel spürte. Nach dem 3. Tag mit Chemotherapie sah die Sache schon „etwas“ anders aus, aber verglichen mit…