trainingstipps verletzungsprophylaxe

Ein starkes Immunsystem ist immer von Vorteil. Gerade in Zeiten des Coronavirus zeigt sich, wie wichtig ein starkes Immunsystem ist. Ein gesunder Lebensstil trägt wesentlich zu einem starken Immunsystem bei. So stärkst du dein Immunsystem…

Der Silvesterlauf gilt für viele Triathleten nicht als Saisonabschluss, sondern vielmehr als Wiedereinstieg in die neue Triathlon-Saison und erste Standortbestimmung. Eine verletzungsfreie Triathlon-Saison sollte dabei das oberste Ziel…

Speziell im Winter soll ein Fokus im Triathlontraining auch auf den Muskelaufbau gelegt werden. Dieser dient nicht nur der Verletzungsprophylaxe sondern gibt unserem Körper auch mehr Stabilität und unterstützt uns dadurch in der richtigen…

Bei einem Herzinfarkt sind im Blut sogenannte Biomarker nachweisbar. Der wichtigste ist das Herzprotein Troponin, auf dem alle gängigen Infarkttests beruhen. Kommen Menschen mit Brustschmerzen oder nach einem Kreislaufzusammenbruch in…

Mehrere Tage lang Temperaturen um 15 Grad, das ist der Schwellenwert, ab dem die Birke zu stäuben beginnt. Ist es in der Nacht noch sehr kühl, dann stäubt die Birke mittags besonders intensiv. Werden auch die Nächte…

Wer hätte das gedacht! Nach dem Niesen verteilen sich die Bakterien und Viren mit etwa 120 Kilometer pro Stunde durch die Luft. Hält man sich dabei nicht ein Taschentuch oder die Hand vor, verteilen sich die Bakterien auf der…

Die meisten dieser Produkte werden genommen, und gesundheitlich wieder fit zu werden und möglichst bald wieder in das Berufsleben einsteigen zu können. Für unser schönes Hobby, den Triathlonsport hat dies auch…