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Trainingstipps Lauftraining
Laufen auf dem Laufband – Freund oder Feind?
Als Genuss Sportler sind wir am liebsten an der frischen Luft unterwegs. Nichts macht uns mehr Spaß, wie in der...
Bessere Laufzeiten mit dem progressiven Dauerlauf
Bei einem progressiven Dauerlauf liegt das Tempo zu Beginn im Grundlagenbereich. Danach steigerst du konstant dein Tempo, bis die Trainingseinheit...
Wie komme ich laufend schnell über Hügel?
Geht es auf der einen Seite bergauf, geht es grundsätzlich auf der anderen Seite wieder bergab. So hat jeder Hügel...
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