Autor: Stefan Leitner

Porridge ist eine Form der Zubereitung der Haferflocken mit warmer Milch oder warmen Wasser. Das Trinews Team schwört bereits seit Jahren auf Haferflocken und Porridge. Wer morgens nach dem Aufstehen nur wenig Zeit hat, kann den Porridge bereits am Vorabend zubereiten und darf sich am Morgen auf gesparte Zeit und ein leckeres Frühstück freuen. Haferflocken halten lange satt und sind sehr vielseitig einsetzbar. Sie lassen sich mit fast allem kombinieren und sind zudem reich an Ballaststoffen sowie Proteinen und enthalten jede Menge Magnesium, Eisen und Folsäure Haferflocken machen lange satt Haferflocken setzen sich aus komplexen Kohlenhydraten und jeder Menge Ballaststoffen…

In der Medizin ist die Erforschung der Unterschiede zwischen Mann und Frau nichts Neues.  Die Forschungsergebnisse über die unterschiedliche Physiologie und Morphologie sind uns auch nicht neu. Dennoch, bei Gesprächen unter Kollegen, Sportlern oder anderen dem Sport zugewandten Menschen, wie Therapeuten entsteht das Gefühl, mit der differenzierten Trainingsplanung für Mann und Frau ein komplett neues Thema anzusprechen. Das beinhaltet nicht ausschließlich eine dem Zyklus der Frau angepasste Trainingssteuerung, sondern auch die Notwendigkeit eines erweiterten Blickes auf Material oder Ernährung im Training und im Wettkampf. Mit diesem Artikel möchte ich ein wenig meiner Erkenntnisse und einen kleinen Anriss zu einem großen…

Im Falle einer Verletzung oder Krankheit hat jeder Sportler ein Ziel: Möglichst schnell wieder gesund werden. Neben viel Ruhe gibt es unzählige Medikamente, die uns schneller wieder Gesund werden lassen. Doch als Sportler ist auch ein sauberer Sport ohne Medikamentenmissbrauch wichtig. Nach den weltweit gültigen Anti-Doping Bestimmungen ist jeder Sportler selbst dafür verantwortlich, was sich in seinem Körper oder in seinen Körperflüssigkeiten befindet. Im Falle von Krankheit oder Verletzung gibt es daher einige wichtige Punkte zu beachten, um nicht ungewollt gegen die Anti-Doping Bestimmungen zu verstoßen: Medikamentenabfrage Der Austria Codex listet aktuell 12.000 Präparate. 2.000 davon enhalten verbotene Substanzen oder…

Der Corona Virus beschäftigt derzeit alle Tagesmedien und hat großen Einfluss auf das Leben von Millionen von Menschen. Die Auswirkungen auf die Wirtschaft können noch nicht beziffert werden. Im Sport sind die Auswirkungen schon spürbar. Das Corona-Virus gefährdet vor allem Personen jenseits des 60. Lebensjahrs. Laut der bisher umfassendsten Studie, die Krankheitsverläufe in China bis 11. Februar berücksichtigt hat, waren von 1.023 gestorbenen Patienten 829 über 60 Jahre alt. Demgegenüber verlief die Erkrankung für nur 26 Menschen tödlich, die das 40. Lebensjahr noch nicht vollendet hatten. 80,9 Prozent der Infektionen zeigten einen milden Verlauf. 13,8 Prozent der Fälle wurden als…

Aufgrund der aktuellen Einschränkungen in Dienstleistungsbetrieben aufgrund des Coronavirus kann sich der Versand der gedruckten Trinews Magazin an unsere Abonnenten leider verzögern. Aus diesem Grund hat sich das Trinews Team entschieden, die aktuelle Ausgabe #12 allen Athleten kostenlos online zur Verfügung zu stellen. Wir wünschen euch viel Spaß. Die Beiträge in digitaler Form können trinewsVIP Leser hier lesen. [dflip id=“77714″][/dflip]

In Abstimmung mit dem Gesundheitsministerium der Provinz und Aufgrund der COVID-19-Pandemie hat das IRONMAN-Team in Zusammenarbeit mit den örtlichen Behörden beschlossen, die ursprünglich für den 29. März geplante IRONMAN®-Afrikameisterschaft 2020 in Nelson Mandela Bay auf 15. November zu verschieben. Athleten, die für die Veranstaltung registriert sind, erhalten eine E-Mail mit weiteren Details. Eine Übersicht über alle internationale Bewerbe, welche aufgrund des Coronavirus abgesagt werden mussten, gibt es hier.

Das Coronavirus hat Auswirkungen auf die Triathlon-Veranstaltungen weltweit. IRONMAN, Challenge Family, die International Triathlon Union und regionale Veranstalter müssen immer mehr Events absagen oder verschieben. Wir haben einen chronologischen Überblick über alle Veranstaltungen. Die Tabelle wird laufend aktualisiert. Update 13. März 14:30 Uhr Die IRONMAN Südafrika Championship wird auf November verschoben

IRONMAN hat heute in einer Presseaussendung über die möglichen Auswirkungen des Coronavirus auf IRONMAN und IRONMAN 70.3 Veranstaltungen informiert. „Wir wissen, dass sowohl unsere Athleten als auch unsere Sportler Rennen bestreiten wollen; wir wollen das auch. Obwohl es die Aufgabe der IRONMAN-Gruppe ist, Athleten aller Niveaus außergewöhnliche Rennerlebnisse zu bieten, vom ersten Schritt bis zur Finishline, können wir dies nur erreichen, wenn wir die sichersten Bedingungen schaffen und die Bürger unserer Gastgebergemeinden schützen. COVID-19 hat die globale Sportlandschaft erheblich verändert und wird in der nächsten Zeit wesentliche Auswirkungen auf die große Sportveranstaltungen haben. Wir möchten Ihnen versichern, dass die Gesundheit…

Das Coronavirus hat leider auch Österreich im Griff. Aufgrund der aktuellen Entwicklungen rund um Veranstaltungen und sonstige Maßnahmen des öffentlichen Lebens machen auch wir uns Gedanken rund um die Challenge St. Pölten, welche am 24. Mai 2020 stattfindet. Aus aktuellem Stand findet die Triathlon Challenge St. Pölten, wie bereits gestern berichtet, regulär statt. Um aber auch den Athleten, Partnern und Helfern gegenüber eine gewisse Planungssicherheit gewährleisten zu können, haben sich die Veranstalter jetzt schon um einen potenziellen Ersatztermin gekümmert. Sollte auf Grund von politischen Entscheidungen die Challenge St. Pölten im Mai nicht stattfinden können, so wurde der 14. – 16.…

Beim DATEV Challenge Roth kommt ihr in den Genuss einer in drei Teilabschnitten optimierten Streckenführung, es bleibt aber beim Zwei-Runden-Kurs. Auf Anregung der neuen Führung der Polizeiinspektion Roth und nach intensiven Abstimmungsgesprächen mit den beteiligten Behörden, Feuerwehren und Institutionen konnte der neue Kurs festgelegt werden: Er ist sicherer und noch attraktiver als die bisherige Strecke. Die erste Änderung des Kurses ergibt sich bei Heideck: Bei Kilometer 16 / 100 führt der Kurs nunmehr direkt an den Kreisel von Heideck. Dorthin wandert auch das Heidecker Stimmungsnest. Eine zweite Änderung betrifft den Abschnitt bei Kilometer 61 / 149, dort führt der Kurs…