Was steckt hinter der App „MyFitnessPal“?
MyFitnessPal eignet sich ideal für Leute, die Wert auf ihr Gewicht legen und sich einen Überblick verschaffen möchten, wie viele Kalorien man tatsächlich zu sich nimmt. Man kann sein eigenes Wunschgewicht festlegen und jenes Datum, an welchem man dieses erreicht haben möchte. Die App schlägt einem dabei den Weg vor, das Ziel zu erreichen und zeigt täglich an, wie viele Kalorien du zu dir nehmen kannst um dein Ziel zu erreichen.
In eine Liste trägt man täglich Essen und Getränke ein. Dabei wird man von einer sehr großen Produktdatenbank im Hintergrund unterstützt. Für eine Unmenge an Artikeln reicht es, den Barcode der Verpackungen zu scannen und schon hat mal alle Daten in seinem Ernährungstagebuch – fein säuberlich aufgeschlüsselt nach Nährwertangaben der einzelnen Produkte.
Warum gerade MyFitnessPal?
Die App unterscheidet sich durch die Ernährungsdatenbank im Hintergrund maßgeblich von 08/15 Apps zur Gewichtskontrolle. Über 3 Millionen Lebensmittel, angefangen von A wie Ananas bis Z wie Zucchini, aber auch FastFood und Süßigkeiten sind in der Datenbank erfasst. Der Barcode Scanner findet in Sekundenschnelle das Produkt und zeigt auf dem Smartphone oder Tablet Display die Nährwertangaben des Produkts. Neben den Kalorien sieht man sofort auf einen Blick die Angaben zu Fetten, Cholesterin, Natrium, Kohlenhydraten, Eiweiss, …
Verknüpfung mit Garmin Connect
Garmin Fans und Freunde der Garmin 920 und aller mit der Garmin App kompatiblen Geräten können sich besonders freuen. Garmin Connect spielt perfekt mit der MyFitnessPal App zusammen und die Daten werden synchronisiert. So wird in die tägliche Kalorienempfehlung dein Training miteinbezogen. Umgekehrt sieht man in der Garmin App, wieviel Kalorien man heute schon zu sich genommen hat.
Gemeinsam zum Ziel
Da es in der Gruppe bekanntlich leichter ist, seine Ziele zu erreichen, kannst du dich auch mit Freunden in MyFitnessPal verknüpfen. Wer sich gerne mit uns verknüpfen möchte, kann unter Freunde nach „StefanLeitner“ und „MarisaLeitner“ suchen. So kämpfen wir uns gemeinsam zu unserem Ziel!
In der Gruppe „Triathleten in Österreich“ geben wir auch regelmäßige Ernährungstipps!
Fazit
Die App MyFitnessPal zeigt den einzigen Weg auf, um konstant und ohne JoJo Effekt abzunehmen. Eine negative Kalorienzufuhr! Neben der Unterstützung bei der Erfassung der Daten sorgt die Nährwertangabe bei Lebensmitteln auch für das eine oder andere „Aha“ betreffend der eigenen Ernährung.
Wenn du dir ein paar Gedanken zu deiner Ernährung machst, dann unterstützt dich die App und wir können sie dir mit ruhigem Gewissen empfehlen.
MyFitnessPal ist kostenlos sowohl für iOS, Android, BlackBerry und Windows Phone in den jeweiligen Stores erhältlich. Neben der Erfassung der Daten über die Apps gibt es auch eine entsprechende Internetseite, um die Daten aktuell halten zu können. Nähere Informationen gibt es auf der Internetseite http://www.myfitnesspal.com.
Link iOS: https://itunes.apple.com/de/app/myfitnesspal-kalorienzahler/id341232718?mt=8
Link Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=de
Link Windows Phone: http://www.windowsphone.com/de-at/store/app/myfitnesspal/22841d0a-389c-e011-986b-78e7d1fa76f8
