Konzipiert wurde die Polar M400 als Lauf Uhr. Eingeschränkt ist das Multitalent allerdings auch für Triathleten eine kostengünstige Alternative zur V800. Mit einem Preis von 159 Euro ist die Polar M400 deutlich günstiger wie vergleichbare Modelle von Garmin oder TomTom.
Trotz eingebauten Mini-USB Anschluss ist die Uhr bis zu 30 Meter wasserdicht. Auf die Waage bringt das schmucke Teil, das in den Farben weiß und schwarz erhältlich ist, sparsame 55,8 Gramm. Polar gibt ein Gewicht von 56,6 Gramm an. Gewicht eingespart wurde am Display. Dieses ist zwar genauso scharf wie jenes der Polar V800, besteht allerdings aus Kunststoff anstelle von Glas. Obwohl vermehrt auf Kunststoff gesetzt wurde, kommt die Uhr keineswegs „billig“ daher. Die Verarbeitung lässt keine Wünsche offen und das weiche Armband fühlt sich angenehm zu tragen an. Mit einer Stärke von 11,5 Millimetern zählt die Polar M400 zu den dünnsten GPS Uhren auf dem Markt.
Die erste Trainingseinheit
Bevor man mit der Polar M400 in das Training startet sollte man noch sein persönliches Profil eingeben. Mit den Angaben zu Geschlecht, Gewicht, Größe, Alter, … berechnet Polar den Kalorienverbrauch bei Sportaktivitäten. Danach lohnt es sich, das Gerät gleich einmal am Computer anzuschließen um die Firmware auf den aktuellsten Stand zu bringen. Polar hat erst kürzlich ein Update der Firmware angekündigt und nun bereits ausgerollt.
Auf zum ersten Lauftraining. Die Suche nach dem GPS Signal liegt im Durchschnitt mit den anderen aktuellen Modellen. Auch ein Länderwechsel (Wir sind ins Trainingslager nach Mallorca geflogen) brachte die Uhr nicht aus der Bahn und das GPS Signal war binnen Sekunden gefunden. Während die Uhr das GPS Signal sucht, kann man mit den beiden Pfeil Tasten auf der rechten Seite zwischen den Sportprofilen wählen. Zur Auswahl stehen alle Sportprofile von Polar Flow.
Wurde das GPS Signal gefunden (GPS OK) kannst du auf die rote mittlere Taste auf der rechten Seite drücken. Danach startet sofort die Aufzeichnung deiner Trainingseinheit.
Die angezeigten Inhalte können über Polar Flow konfiguriert werden.
Wie lange benötige ich noch?
Über die „Timer“ Funktion kann eine zusätzliche Ansicht für das Laufprofil freigeschalten werden. Wenn du vor dem Lauf die Distanz eingibst (bsp: 21,1 Kilometer für einen Halbmarathon) zeigt dir die neue Ansicht an, mit welcher Zeit du das Ziel erreichst, wenn du dein aktuelles Tempo weiterläufst. Eine sehr nützliche Funktion während einem Wettkampf, so fällt das „Hochrechnen“ nach etwa der Hälfte der Distanz weg – bei diesem verrechnen wir uns doch häufig aufgrund der Sauerstoffschuld in unserem Gehirn 😉
Wer nicht nur auf der Strasse mit der Polar M400 läuft, der wird über die „Zurück zum Start“ Funktion erfreut sein. Diese zeigt dir den direkten Weg zurück zum Start an. Mit dieser Funktion hebt sich die Polar M400 deutlich vom Mitbewerb ab, die diese Funktion in dem Preissegment nicht anbietet.
Trotz eingebautem Beschleunigungssensor liefert die Polar M400 auf dem Laufband keine Daten zur Geschwindigkeit oder Distanz. Diesbezüglich ist ein Bluetooth Smart Footpod von Polar erforderlich, der die entsprechenden Daten liefert.
Nach dem Lauftraining zeigt die Polar M400 eine Zusammenfassung der aktuellen Trainingseinheit an.
Neu ist bei der Polar M400 auch ein Speicher für „persönliche Bestzeiten“. So speichert die Uhr diverse Distanz und Tempo Rekorde und zeigt dir neue Bestleistungen direkt am Handgelenk an.
Smart Coaching
Polar ist für seine Smart Coaching Funktionen bekannt. Diese Funktionen geben dem Athleten mehr Feedback zur Steuerung des eigenen Trainings – aktuelle Studien zeigen, dass das Feedback durchaus sehr qualitativ ist.
Der Laufindex zeigt die Effizient deines Laufes an und wird in der Zusammenfassung nach der Trainingseinheit angezeigt. Polar liefert auch die Erklärung zum Laufindex.
| Herren | |||||||
| Age / Years | Very low | Low | Fair | Moderate | Good | Very good | Elite |
| 20-24 | < 32 | 32-37 | 38-43 | 44-50 | 51-56 | 57-62 | > 62 |
| 25-29 | < 31 | 31-35 | 36-42 | 43-48 | 49-53 | 54-59 | > 59 |
| 30-34 | < 29 | 29-34 | 35-40 | 41-45 | 46-51 | 52-56 | > 56 |
| 35-39 | < 28 | 28-32 | 33-38 | 39-43 | 44-48 | 49-54 | > 54 |
| 40-44 | < 26 | 26-31 | 32-35 | 36-41 | 42-46 | 47-51 | > 51 |
| 45-49 | < 25 | 25-29 | 30-34 | 35-39 | 40-43 | 44-48 | > 48 |
| 50-54 | < 24 | 24-27 | 28-32 | 33-36 | 37-41 | 42-46 | > 46 |
| 55-59 | < 22 | 22-26 | 27-30 | 31-34 | 35-39 | 40-43 | > 43 |
| 60-65 | < 21 | 21-24 | 25-28 | 29-32 | 33-36 | 37-40 | > 40 |
| Damen | |||||||
| Age / Years | Very low | Low | Fair | Moderate | Good | Very good | Elite |
| 20-24 | < 27 | 27-31 | 32-36 | 37-41 | 42-46 | 47-51 | > 51 |
| 25-29 | < 26 | 26-30 | 31-35 | 36-40 | 41-44 | 45-49 | > 49 |
| 30-34 | < 25 | 25-29 | 30-33 | 34-37 | 38-42 | 43-46 | > 46 |
| 35-39 | < 24 | 24-27 | 28-31 | 32-35 | 36-40 | 41-44 | > 44 |
| 40-44 | < 22 | 22-25 | 26-29 | 30-33 | 34-37 | 38-41 | > 41 |
| 45-49 | < 21 | 21-23 | 24-27 | 28-31 | 32-35 | 36-38 | > 38 |
| 50-54 | < 19 | 19-22 | 23-25 | 26-29 | 30-32 | 33-36 | > 36 |
| 55-59 | < 18 | 18-20 | 21-23 | 24-27 | 28-30 | 31-33 | > 33 |
| 60-65 | < 16 | 16-18 | 19-21 | 22-24 | 25-27 | 28-30 | > 30 |
Zusätzlich gibt die Polar M400 auch eine Einschätzung zum letzten Training ab und zeigt dir den Trainingsreiz (bsp.: „Tempo Dauerlauf“) an.
Der Radmodus einer Laufuhr
Auf der Polar M400 stehen, wie bereits erwähnt, verschiedene Sportprofile zur Auswahl. Darunter auch „Radfahren“. Auch wenn die Uhr grundsätzlich als Läuferuhr präsentiert wurde, stehen auch beim Rad fahren die grundsätzlichen Funktionen wie Geschwindigkeit, Distanz, Fahrzeit, … über GPS zur Verfügung. Einzig eine Koppelung mit Radsensoren für die Trittfrequenzmessung oder einem Powermeter ist (derzeit) nicht vorgesehen. Technisch verfügt die Polar M400 allerdings über eine Bluetooth Smart Kommunikationsmöglichkeit, über die es prinzipiell möglich wäre, diese externen Sensoren zu koppeln.
Aktivitätstracking
Im Gleichklang mit der Polar V800 zeichnet der Polar M400 auch deine Schritte während dem Tag auf. Dafür wird der Beschleunigungssensor der M400 herangezogen.
Das Zusammenspiel mit dem Smartphone
Wie die Polar V800 kommuniziert auch der Polar M400 über Bluetooth Smart mit dem Smartphone. Mit einem angekündigten Firmware Update wird es auch möglich sein, Smart Notifications zu erhalten. Neben der Anzeige von Telefonanrufen und Kurznachrichten wird es möglich sein, den Musikplayer seines Smartphones über die Uhr zu steuern und so die Lieblingstitel anhören zu können.
Teilweise stehen noch nicht alle Funktionen der Polar V800 zur Verfügung. Die Möglichkeiten für Firmwareupdates zum Nachrüsten der Funktionen sind allerdings gegeben. Ob diese kostenlos sein werden, oder ob man einzelnen Funktionen gegen Gebühr nachrüsten wird können, ist derzeit noch nicht geklärt. Es hätte durchaus einen gewissen Charme, die Grundfunktionen kostenlos zur Verfügung zu stellen und dann für Zusatzfunktionen zu zahlen – schließlich kostet der Polar M400 weniger wie die Hälfte der Polar
