Folgt man dem Trend von Strava, ist Indoor Cycling längst mehr wie nur eine Alternative für das Training im Winter. Auch im Sommer schätzen Athleten die Möglichkeit des Trainings auf einem Smarttrainer. Die Vorteile liegen auf der Hand:

Die gesamte Trainingsdauer ist kürzer wie bei einer Outdoor Trainingseinheit
Die Trainingszeit kann effektiver genutzt werden
Das Verletzungsrisiko wird minimiert

Für das Training auf dem Smarttrainer muss man allerdings auf das Feeling einer schönen Ausfahrt im grünen verzichten. Zwift sorgt hier für eine Alternative. Und als Basis für das Training mit Zwift hat sich Wahoo mit seinen hochwertigen Smarttrainern einen Namen gemacht. Wir haben uns den Wahoo Kickr im Detail angesehen und geben eine Anleitung für die Inbetriebname.

So nimmst du deinen Wahoo Kickr in Betrieb

1. Wahoo Kickr auspacken

Der Wahoo Kickr kommt in einer edlen Karton-Verpackung mit Styropor ausgefüllt. In der Schachtel befinden sich:

der Wahoo Kickr
Schnellspanner
Segmentscheibe für Scheibenbremse
1,8 mm Abstandsring
Adapter für div. Schnellspanner und Steckachsen
Netzteil
Stecker für Europäische und Amerikanische Steckdosen
Betriebsanleitung

2. Wahoo Kickr aufstellen

Um den Wahoo Kickr aufzustellen, klappe die beiden Arme aus bis sie einrasten. Dazu drückst du den blauen Knopf links und rechts und schwenkst die Arme aus.

3. Wahoo Kickr justieren

Um den Wahoo Kickr eben auf den Boden zu stellen, kannst du eine Feinjustierung an den beiden Armen vornehmen. Drehe dazu an der Schraube, bis der Kickr mit beiden Armen eben am Boden steht und nicht wackelt.

4. Wahoo Kickr an Rad anpassen

Der Wahoo Kickr eignet sich für zahlreiche Räder. Vom 24 Zoll Rad bis zum 29 Zoll Mountainbike können alle Räder auf dem Smarttrainer gefahren werden. Ausgeliefert ist der Wahoo Kickr auf 24 Zoll Räder eingestellt. Um den Kickr an deine Radgröße anzupassen, schraube die Schraube aus dem mittleren Arm und wähle deine Radgröße. Ein Großteil der handelsüblichen Rennräder fährt mit 700C Reifen und gehört entsprechend eingestellt. Du findest diese Daten auch auf der Seite deines Reifens aufgedruckt.

Fertig! Der Wahoo Kickr ist nun einsatzbereit. Jetzt kannst du dein Rad mit dem mitgelieferten Schnellspanner einspannen. Für den vollen Funktionsumfang muss der Wahoo Kickr jetzt mittels des mitgelieferten Stromadapters an das Stromnetz angeschlossen werden.

5. Einrichtung des Wahoo Kickr

Lade dir die App „Wahoo Kickr“ im Apple App Store oder im Google Play Store herunter. Für eine erfolgreiche Verbindung mit dem Wahoo Kickr muss Bluetooth aktiviert sein. Nach dem Start der App versucht sich diese, gleich mit dem Wahoo Kickr zu verbinden.

6. Update der Firmware

Automatisch wird die Firmware des Wahoo Kickr auf die aktuellste Version upgedatet. Dies kann ein paar Minuten in Anspruch nehmen.

7. Bluetooth Aus- / Einschalten

Nach dem erfolgreichen Update muss Bluetooth aus und wieder eingeschalten werden. Zusätzlich muss der Wahoo Kickr vom Stromnetz getrennt werden und danach wieder eingeschalten werden.

8. Wahoo Kickr kalibrieren

Vor der ersten Inbetriebnahme muss der Wahoo Kickr mit einem Spindown kalibriert werden. Dieser Spindown sollte alle zwei Wochen wiederholt werden, um genaue Leistungsdaten vom Kickr zu empfangen.

9. Wahoo Kickr Spindown durchführen

Beim Spindown musst du auf 36 km/h beschleunigen und dann mit dem Treten aufhören. Der Spindown dauert wenige Sekunden, und danach ist der Wahoo Kickr neu kalibriert.