Für alle Triathleten und Läufer haben sich Georg Swoboda und Mark Capek vom X-Sport World Store in Wien etwas ganz besonderes einfallen lassen. Den bereits traditionellen und international bekannten Navy Seals Run!
Es gilt ab Freitag, den 02. Dezember! Start für alle Teilnehmer ist um 20:00 Uhr.
Worum geht es beim Navy Seal Run?
Alle 4 Stunden müssen 6,5 Kilometer laufend zurückgelegt werden. Und das ganze 48 Stunden lang. Die Läufer laufen also zwölf mal 6,5 Kilometer alle vier Stunden. Was auf den ersten Blick sehr einfach aussieht, kann ganz schön fordernd werden.
Inspiriert von Ex-Navy Seal und Ultralauf-Verrücktem David Goggins ist der Navy Seal Run auch als 4x4x48-Challenge eine von mehreren „David-Goggins-Challenges“, die immer mehr an Popularität gewinnen. Insgesamt werden so 77 Kilometer bzw. 48 Meilen absolviert.
Die Aufzeichnung erfolgt mit Laufuhr (GPS) oder Laufapp (z.B. adidas running, Strava, …). Den Upload-Link finden die Teilnehmer in der Anmeldebestätigungsmail. Nach jeder Laufeinheit wird die Zeit online eingetragen. Als Beweis gilt ein Screenshot der Laufapp oder der Laufuhr. Dabei ist wichtig, dass man Distanz, Dauer, Uhrzeit und Datum sieht.
Alle Wiener können auch zum X-Sport Worldstore kommen und gemeinsam mit Mark Capek an zwei Läufen teilnehmen.
Start 1: 12:00 Uhr @ X-Sport Worldstore
Start 2: 16:00 Uhr @ X-Sport Worldstore
Für Getränke, Kekse und X-Sport Power Verpflegung ist im Worldstore gesorgt. Dusch- und Umkleidemöglichkeiten sind auch vorhanden.
Unser Tipp:
6,5 Kilometer sind keine sonderlich lange Strecke, denn der Unterschied zwischen schnellen und langsamen 6,5 Kilometern liegt wahrscheinlich bei 10-15 Minuten. Mit anderen Worten, es gibt wenig zu gewinnen, wenn man schnell läuft. Im Großen und Ganzen hat man 4 Stunden Zeit, um jede 6,5 Kilometer-Etappe zu bewältigen – schnell zu laufen, um wieder zurück zu kommen und sich auszuruhen, mag verlockend erscheinen, hat aber auf lange Sicht keinen großen Einfluss.
Schnelles Laufen bringt einige Probleme mit sich – du belastest deinen Körper stärker, sowohl deine Muskeln als auch dein Herz-Kreislauf-System. In den ersten paar Runden mag das noch keine große Sache sein, aber ab Tag 2 wirst du definitiv merken, wenn du in den ersten Runden zu viel Gas gegeben hast.
Alle Informationen hier: https://x-sport.oneclick.am/navy-seal-run/
