ALOHA SPORT
Triathlon Szene Österreich

Weihnachtsgrüße von Faris Al Sultan

Das PEWAG racing Team veranstaltet vor dem IRONMAN 70.3 St. Pölten, dem IRONMAN Austria und dem IRONMAN 70.3 Zell am See drei Trainingslager.

Das IRONMAN Austria Trainingslager findet von 22.5.2015 (Beginn 11 Uhr) bis 25.5.2015 (Ende 16 Uhr) gemeinsam mit Faris Al Sultan statt. Marino Vanhoenacker steht beim IRONMAN 70.3 Zell am See Trainingscamp für Fragen und Ratschläge zur Verfügung.

Wie sieht das Trainingsprogramm in Klagenfurt aus?

FREITAG

bis 10:00individuelle Anreise
11:00 bis 12:00Begrüßung, Vorstellung und Bedürfnisevaluierung der Teilnehmer
12:30 bis 17:00Radtraining mit Analyse der Schlüsselstellen der IRONMAN Strecke und Bike-Technik-Einheit
im AnschlussCool Down
18:00Abendessen & anschließend Vortrag und praktische Einheit „Das funktionsfähige Bike – ein Schlüssel zum Erfolg”

 

SAMSTAG

09:00 bis 13:00Radtraining mit Koppellauf
16:00 bis 16:45speziellem Haltemuskeltraining
im AnschlussSchwimmtraining im Wörthersee
18:30Abendessen & anschließend Vortrag von Faris Al-Sultan „Die Erfolgsfaktoren eines Triathleten – aus der Sicht eines Weltmeisters“

 

SONNTAG

09:00 bis 13:30offizielle IRONMAN Radausfahrt mit Analyse der Schlüsselstellen
16:00 bis 17:30Schwimmen im Wörthersee sowie Besichtigung des Start- und Zielbereiches sowie des Wechselzonengeländes
18:30Abendessen & anschließend Videoanalyse des IRONMAN Austria

 

MONTAG

07:00 bis 07:45Morgenlauf
09:30 bis 14:30Radtraining mit kurzem Koppellauf
 Alternativ individuelles Training
anschließendHeimreise

 

 

Schlagworte

Stefan Leitner

Stefan Leitner hat sich sein Leben lang dem Sport verschrieben - in aktiver wie in passiver Funktion. Als aktiver Age Group Triathlet konnte er sich mehrmals für den IRONMAN Hawaii qualifizieren und internationale Medaillen in seiner Altersklasse gewinnen.Er ist Inhaber und Geschäftsführer der Sport und Event Agentur Leitner.

Ähnliche Artikel

Back to top button
Close
X
X
X