Prepare for IRONMAN Austria – 1 month to go!
Dieses Camp vom 12.-16. Mai 2016 ist perfekt für alle jene, die beim IRONMAN 2016 in Klagenfurt, beim 70.3. in St.Pölten oder bei sonstigen Lang- oder Mitteldistanzbewerben an den Start gehen werden und richtet sich dabei an „Wiederholungstäter“ genauso wie an Neulinge. Unterschiedliche Trainingsgruppen ermöglichen optimales Training für jeden einzelnen!
Das Trainingsprogramm im Überblick:
Donnerstag, 12.05.:
- Individuelle Anreise
- Gemeinsames Abendessen mit Vorstellungrunde
- Vorstellung des Camps, Kennenlernen und Evaluierung der Bedürfnisse der Teilnehmer
Freitag, 13.05.:
- Schwimmtraining mit Neoprentest
- Streckenbesichtigung IMAT, Wechselzone, Start-/Zielbereich
- Langer Lauf
- Gemeinsames Abendessen
- Abends: Fragen und Antworten
Samstag, 14.05.:
- Radausfahrt an der IMAT Strecke mit Analyse der Schlüsselstellen + Koppellauf
- Stabi-Training
- Gemeinsames Abendessen
- Abends Workshop Pannentraining und Late-Night Shopping
Sonntag, 15.05.:
- Radausfahrt + Koppellauf
- Gemeinsames Abendsessen
- Abends Workshop MentalTraining mit Wolfgang Seidl, dem offiziellen IRONMAN Austria Mentaltrainer. (gegen Aufpreis)
Montag, 16.06.:
- Morgenlauf
- Faszientraining und Black Roll zur Regeneration
Und das erwartet euch
- 4 Übernachtungen mit SANDWIRTH-Triathlon Vollpension
- umfangreiches Frühstücksbuffet mit veganen und regionalen Spezialitäten, Eiergerichten und Kaffee á la carte
- Energiepaket für unterwegs
- vollwertiges 5-Gang-Abendmenü
- Geführtes Schwimm-, Rad und Lauftraining und gezielte Wettbewerbsvorbereitung
- Materialtest
- Workshop Pannentraining
- Alle Zimmer sind mit Klimaanlage, Flat TV mit SkyTV und Minibar ausgestattet. Räder am Zimmer erlaubt. Spezielle geräumige SportZimmer mit Radaufhängung bei Verfügbarkeit.
- Kostenfreies WLAN am Zimmer, Hotellobby und Restaurant
- Sportliches Welcome Bag
- Karten mit Tourenvorschlägen für das Radfahren mit Höhenprofilen und Streckenbeschreibung (GPS Downloads)
- GPS Gerät mit vorinstallierten RadRouten zum Ausleihen
- Karte mit Laufrouten
- Eintritt ins Hallenbad Klagenfurt mit 25m Sportbecken/Strandbad Klagenfurt mit gesteckten 100m Bojen
- Waschstation für Räder
- Kostenfreie Nutzung der Sport & Relax Zone mit Sauna, Infrarotkabine, Teebar, Technogymgeräten, Gymnastikraum und Ruhebereich
- Dusch- und Umkleidemöglichekeit am Abreisetag
Die Anmeldung erfolgt direkt beim Hotel Sandwirth. Hier gelangt ihr zur Anmeldung.
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