Prepare for IRONMAN Austria – 1 month to go!

Dieses Camp vom 12.-16. Mai 2016 ist perfekt für alle jene, die beim IRONMAN 2016 in Klagenfurt, beim 70.3. in St.Pölten oder bei sonstigen Lang- oder Mitteldistanzbewerben an den Start gehen werden und richtet sich dabei an „Wiederholungstäter“ genauso wie an Neulinge. Unterschiedliche Trainingsgruppen ermöglichen optimales Training für jeden einzelnen!

Das Trainingsprogramm im Überblick:

Donnerstag, 12.05.:

Individuelle Anreise
Gemeinsames Abendessen mit Vorstellungrunde
Vorstellung des Camps, Kennenlernen und Evaluierung der Bedürfnisse der Teilnehmer

Freitag, 13.05.:

Schwimmtraining mit Neoprentest
Streckenbesichtigung IMAT, Wechselzone, Start-/Zielbereich
Langer Lauf
Gemeinsames Abendessen
Abends: Fragen und Antworten

Samstag, 14.05.:

Radausfahrt an der IMAT Strecke mit Analyse der Schlüsselstellen + Koppellauf
Stabi-Training
Gemeinsames Abendessen
Abends Workshop Pannentraining und Late-Night Shopping

Sonntag, 15.05.:

Radausfahrt + Koppellauf
Gemeinsames Abendsessen
Abends Workshop MentalTraining mit Wolfgang Seidl, dem offiziellen IRONMAN Austria Mentaltrainer. (gegen Aufpreis)

Montag, 16.06.:

Morgenlauf
Faszientraining und Black Roll zur Regeneration

Und das erwartet euch

4 Übernachtungen mit SANDWIRTH-Triathlon Vollpension

umfangreiches Frühstücksbuffet mit veganen und regionalen Spezialitäten, Eiergerichten und Kaffee á la carte
Energiepaket für unterwegs
vollwertiges 5-Gang-Abendmenü

Geführtes Schwimm-, Rad und Lauftraining und gezielte Wettbewerbsvorbereitung
Materialtest
Workshop Pannentraining
Alle Zimmer sind mit Klimaanlage, Flat TV mit SkyTV und Minibar ausgestattet. Räder am Zimmer erlaubt. Spezielle geräumige SportZimmer mit Radaufhängung bei Verfügbarkeit.
Kostenfreies WLAN am Zimmer, Hotellobby und Restaurant
Sportliches Welcome Bag
Karten mit Tourenvorschlägen für das Radfahren mit Höhenprofilen und Streckenbeschreibung (GPS Downloads)
GPS Gerät mit vorinstallierten RadRouten zum Ausleihen
Karte mit Laufrouten
Eintritt ins Hallenbad Klagenfurt mit 25m Sportbecken/Strandbad Klagenfurt mit gesteckten 100m Bojen
Waschstation für Räder
Kostenfreie Nutzung der Sport & Relax Zone mit Sauna, Infrarotkabine, Teebar, Technogymgeräten, Gymnastikraum und Ruhebereich
Dusch- und Umkleidemöglichekeit am Abreisetag