Triathlon Pfingstrainingscamp zur Vorbereitung auf den IRONMAN Austria

Prepare for IRONMAN Austria – 1 month to go!

Dieses Camp vom 12.-16. Mai 2016 ist perfekt für alle jene, die beim IRONMAN 2016 in Klagenfurt,  beim 70.3. in St.Pölten  oder bei sonstigen Lang- oder Mitteldistanzbewerben an den Start gehen werden und richtet sich dabei an „Wiederholungstäter“ genauso wie an Neulinge. Unterschiedliche Trainingsgruppen ermöglichen optimales Training für jeden einzelnen!

Das  Trainingsprogramm im Überblick:

Donnerstag, 12.05.:

• Individuelle Anreise
• Gemeinsames Abendessen mit Vorstellungrunde
• Vorstellung des Camps, Kennenlernen und Evaluierung der Bedürfnisse der Teilnehmer

Freitag, 13.05.:

• Schwimmtraining mit Neoprentest
• Streckenbesichtigung IMAT, Wechselzone, Start-/Zielbereich
• Langer Lauf
• Gemeinsames Abendessen
• Abends: Fragen und Antworten

Samstag, 14.05.:

• Radausfahrt an der IMAT Strecke mit Analyse der Schlüsselstellen + Koppellauf
• Stabi-Training
• Gemeinsames Abendessen
• Abends Workshop Pannentraining und Late-Night Shopping

Sonntag, 15.05.:

• Radausfahrt + Koppellauf
• Gemeinsames Abendsessen
• Abends Workshop MentalTraining mit Wolfgang Seidl, dem offiziellen IRONMAN Austria Mentaltrainer. (gegen Aufpreis)

Montag, 16.06.:

• Morgenlauf
• Faszientraining und Black Roll zur Regeneration

Und das erwartet euch

• 4 Übernachtungen mit SANDWIRTH-Triathlon Vollpension
• umfangreiches Frühstücksbuffet mit veganen und regionalen Spezialitäten, Eiergerichten und Kaffee á la carte
• Energiepaket für unterwegs
• vollwertiges 5-Gang-Abendmenü
• Geführtes Schwimm-, Rad und Lauftraining und gezielte Wettbewerbsvorbereitung
• Materialtest
• Workshop Pannentraining
• Alle Zimmer sind mit Klimaanlage, Flat TV mit SkyTV und Minibar ausgestattet. Räder am Zimmer erlaubt. Spezielle geräumige SportZimmer mit Radaufhängung bei Verfügbarkeit.
• Kostenfreies WLAN am Zimmer, Hotellobby und Restaurant
• Sportliches Welcome Bag
• Karten mit Tourenvorschlägen für das Radfahren mit Höhenprofilen und Streckenbeschreibung (GPS Downloads)
• GPS Gerät mit vorinstallierten RadRouten zum Ausleihen
• Karte mit Laufrouten
• Eintritt ins Hallenbad Klagenfurt mit 25m Sportbecken/Strandbad Klagenfurt mit gesteckten 100m Bojen
• Waschstation für Räder
• Kostenfreie Nutzung der Sport & Relax Zone mit Sauna, Infrarotkabine, Teebar, Technogymgeräten, Gymnastikraum und Ruhebereich
• Dusch- und Umkleidemöglichekeit am Abreisetag

Die Anmeldung erfolgt direkt beim Hotel Sandwirth. Hier gelangt ihr zur Anmeldung.