Der „Total Body Kit“ beinhaltet:
- Quadballer
- Footballer
- Baller Block
- 2 x Massage Ball
- Double Ball Sack
- Total Body DVD
- Und das Total Body Booklet
Damit können punktuelle Massagen am ganzen Körper durchgeführt werden. Neben der myofascialen Behandlung und der Massage eignen sich die 5 Trainingsgeräte auch ideal zur Regeneration. Die Qualität ist, wie auch bei den bereits getesteten Produkten von Transatlantic Fitness top. Keine Verarbeitungsmängel konnten wir trotz mehrmaligem hinschauen ausfindig machen.
Die Anleitungen in den mehr wie ausführlichen DVDs (beide DVDs sind nur in Englisch verfügbar!) und dem Handbuch sind auch für Einsteiger sehr gut geeignet. Schnell wird man selbst „Experte“ darin, mit welchem Trainingsgerät welcher Körperbereich am besten bearbeitet wird.
Der Massage Ball eignet sich für punktuelle und tiefe Massage an genau jener Stelle, an welcher sie benötigt wird. Lange Muskelstränge – etwa der Rücken – können mit dem Double Ball Sack in Kombination mit den beiden Massage Bällen behandelt werden. Der Footballer ist speziell für die Massage des Unterschenkels vorgesehen. Der Quadballer wiederum speziell für die Behandlung der Hüfte und der Oberschenkel. Dazu am besten mit dem Oberschenkel auf den Quadballer legen und durch die Vor- und Rückwärtsbewegung die Muskeln massieren. Der Baller Block dient als Unterlage für den Fuß- und Unterschenkel, damit dieser beim Training mit dem Footballer entspannen kann.
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