während dem Rennen aus? Ich versuche mich wie immer möglichst ausgewogen zu ernähren, kein extremes Carboloading und auch am Abend vor dem Rennen noch Fisch oder Fleisch. Wenn der Trainingsumfang herunter gefahren wird sind die Speicher am Renntag sowieso komplett aufgefüllt und auch auf Eiweiß sollte man nicht verzichten. Am Renntag halte ich mich wie immer an die Enervit- Strategie (siehe Seite 16), wobei ich die Gels in einer Flasche auflöse und mit Wasser verdünne und diese im Laufe des Wettkampfs austrinke. Auf der Laufstrecke trinke ich zusätzlich noch Cola und Red Bull. Aber auch hier gilt, keine Experimente im Wettkampf, nur Produkte verwenden, die ihr auch vor dem Wettkampf schon im Training getestet habt. Warum hast du dir Klagenfurt für dein Ironman Debüt ausgesucht? Kommt dir die Strecke entgegen? Ich war in den letzten beiden Jahren als Zuschauer vor Ort und das Rennen hat mich begeistert. Und als Österreicher kann ich mich hier am besten präsentieren, zusätzlich hoffe ich natürlich auf viele Fans an der Strecke, die mir das Rennen etwas leichter machen.
training before the race. Why have you picked Klagenfurt for your Ironman debut? Do you feel the course compensates your own strengths? I was here as a spectator the last 2 years and the race has simply fascinated me since. As an Austrian this home race is definitely the best place to present oneself and I’m obviously counting on numerous fans, friends and family on the course. Your goals for the race on 26th June? As in every race, my goal is to go full throttle but I don’t speculate with race positions prior to the race. Additionaly I will aim to race sensibly, as I do have a tendancy to race offensively. I hope to find the right balance between aggression and rartionality, however I am definitely not here just to finish. Any last words? I’d like to wish all those taking part a successful day and hope to see a lot of spectators out there. I hope to have given you a few tips but do recommend you don’t race to my motto „Pokal oder Spittal“ which in in German means as much as “trophy or hospital”
Dein Ziel fürs Rennen am 26. Juni? Wie bei jedem Rennen ist mein Ziel „Vollgas“ zu geben, mit Platzierungen setze ich mich vor dem Rennen nie auseinander. Mein Nebenziel ist allerdings, das Rennen mit der notwendigen Vernunft anzugehen, da ich die Rennen sonst immer eher offensiv anlege. Ich hoffe die richtige Mischung aus Vernunft und Aggressivität zu finden, nur um zu finishen werde ich nicht nach Klagenfurt kommen. Letzte Worte: Ich wünsche allen Teilnehmern einen erfolgreichen Wettkampf und hoffe auf möglichst viele Zuschauer. Ich hoffe ich konnte euch mit ein paar Tipps helfen, empfehle euch aber dass ihr euch am Wettkampftag nicht an meinem Motto „Pokal oder Spital“ orientiert.
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