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Trainingstipps Schwimmtraining

Erfolgreiches Schwimmtraining für deine Wettkampfsaison

In jeder deiner Schwimmtrainingseinheit sollte der Fokus in Abschnitten auf deiner Technik, deiner Ausdauer und Anforderungen aus dem Freiwasserschwimmen liegen. Wenn du die Möglichkeit hast, dreimal in der Woche Schwimmen zu gehen, kann eine Einteilung der Schwimmtrainingseinheiten wie folgt aussehen: 1 Schwimmeinheit Techniktraining 1 Schwimmeinheit Ausdauertraining 1 Schwimmeinheit Schwellentraining Jede …

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Teil 3: In 4 Monaten Schwimmen lernen

Durch Unterwasserkameras, neue Trainingsgeräte und Analysemöglichkeiten hat sich in den letzten Jahren in Bezug auf die Technik einiges getan. Aus diesem Grund gibt es auch keine individuelle Kraultechnik, mit der jeder Athlet schnell schwimmen kann. Individuelle Variationen besonders in der Armbewegung sind möglich. Wenn du das Schwimmen neu erlernst, hast …

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Tricks für besseres Schwimmen im See

Wellen, tieferes Wasser, die direkte Sonneneinstrahlung, Land – bzw. Wasserstart, Athleten im direkten Umkreis zu einem selbst, Neoprenanzüge, Strömungen, … Die Liste der Unterschiede im Vergleich zu einem Schwimmen im Pool könnte noch endlos fortgeführt werden. Jeder weitere Aufzählungspunkt ist eine neue Herausforderung für dich im Wettkampf. Wie kann ich …

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