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Trainingstipps Schwimmtraining

Erfolgreiches Schwimmtraining für deine Wettkampfsaison

In jeder deiner Schwimmtrainingseinheit sollte der Fokus in Abschnitten auf deiner Technik, deiner Ausdauer und Anforderungen aus dem Freiwasserschwimmen liegen. Wenn du die Möglichkeit hast, dreimal in der Woche Schwimmen zu gehen, kann eine Einteilung der Schwimmtrainingseinheiten wie folgt aussehen: 1 Schwimmeinheit Techniktraining 1 Schwimmeinheit Ausdauertraining 1 Schwimmeinheit Schwellentraining Jede …

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