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Keine Hallensaison-dafür ein Höhentraining in Südafrika
Neuer Trainer-neue Planung!
Ich trainiere seit Oktober 2011 mit Pierre Ayadi und zudem in einer neuen, leistungsstarken Trainingsgruppe.

Da wir natürlich soviel wie möglich gemeinsam trainieren wollen, war ich schon im November mit meiner Gruppe und vielen guten deutschen Mittelstreckenläufern im Höhentrainingslager in Flagstaff und seit 04. Februar sind wir im Höhentraining in Dullstroom / Südafrika.

Deshalb ist 2012 auch keine Hallensaison möglich-was mich aber nicht weiter stört, da ich so die neuen Trainingsreize optimal verarbeiten kann und außerdem genug Zeit habe, mich auf eine ordentliche Freiluftsaison vorzubereiten!

 

Liebe Grüße aus Dullstroom!
Eure Lissi.

 

 
Update-Wichtige Entscheidungen für 2012

Seit meinem letzten Eintrag hat sich eininges bei mir getan: Ich habe sowohl einen neuen Trainer, als auch einen neuen Verein! Mein Trainer ist ab sofort Pierre Ayadi aus Dortmund, der unter anderem schon Jana Hartmann zu einer stabilen Leistungsverbesserung auf 2:00min über 800m verholfen hat und außerdem eine große Trainingsgruppe mit einigen Top-Athleten betreut (alle aufzuzählen würde den Rahmen sprengen ;-) ).



Mein neuer Verein heißt team2012 (www.team2012.at) und ist in der österreichischen Leichtathletikszene nicht nur einer der erfolgreichsten, sondern auch einer der am besten organisiertesten und strukturiertesten Vereine.

 

 
Rote Nasen Lauf 2011

Laufen für den guten Zweck: pro gelaufenem Kilometer wurde von diversen Sponsoren 1 Euro an die Roten Nasen-Clowndoctors-gespendet! Es kamen insgesamt ca. 22000 Euro zusammen!


Andi Vojta, Martin Obermaier, meine Wenigkeit und rund 2500 andere Läufer unterstützten die Roten Nasen dabei!

 



Suchbild: zwei Clowns und zwei Läufer ;-)



Unterstützung von Langstreckenläufer und Triathlonhoffnung Martin Obermaier :-)

man beachte den Mittelfinger und rasenden Reporter ;-)

 

 


 


 

 
Endlich eine neue Bestzeit auf 800m- 2:06min

Cricket Meeting, 30.08.2011

 

Nach einigen Starts bei Wettkämpfen im Ausland, wo ich immer im Bereich meiner Bestleistung gelaufen bin (2:07), versuchte ich mein Glück noch beim Cricket Meeting in Wien.

Hier gibt es ab 800m immer gemischte Rennen, was zwar oft von Vorteil ist, aber bei diesem Rennen für viele von Nachteil war, weil einfach zu viele Läufer am Start waren und es zu Stürzen/Rempeleien kam.

Ich konnte mich Gott sei Dank aus diesen Zwischenfällen raushalten und schaffte bei meinem letzten 800m-Lauf der Saison endlich eine 2:06er Zeit!

 




Start zum 800m Lauf mit 20 Läufer/Innen



 



 

Konzentration vor dem Start
02.07.2011 Abseits der Laufbahn-Iron Girl Klagenfurt

Heuer fand bereits zum 2. Mal der Iron Girl Run über 4,2km im Zuge des Ironman in Klagenfurt statt.


Ich wurde eingeladen mitzulaufen und half unter anderem auch mit, die Veranstaltung zu promoten.


So begab mich heute auf die für mich sehr "lange" Strecke von 4,2km, die ich mitten in meiner Wettkampfsaison eher als Training betrachtete und deshalb auch mit Pulsuhr an den Start ging, was ich bisher noch nie in einem Wettkampf gemacht habe!

 

Ich lief immer vorne mit und konnte am Schluß sogar den 3. Platz erlaufen.

Meine genaue Zeit weiß ich noch nicht, da es Probleme bei der Zeitnehmung gab, aber ich bin im Schnitt ca. 3'30''/km bei einer Herzfrequenz von 175 Schlägen gelaufen, was für einen "fun run" bzw. Trainingslauf ganz ok ist!

 

Jetzt heißts aber wieder Fokus auf die nächsten 800m Rennen ;-)

 

Hier noch ein paar Impressionen:

 

 


 



 



 


 




 

 

 
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